ではまず、 猫のポーズ についてご説明します。 両手 を前について 、膝 を床につけて猫が 背伸び をするようなイメージ. 基礎知識 ダイエット 姿勢改善 美脚効果 冷え性改善 疲労回復 肩こり解消 腰痛改善 リフレッシュ リラックス 自律神経. […]