— finc u/ﾌｨﾝｸ ﾕｰ 編集部 (@finc_u) may 27, 2020. その目標に向かって筋トレを始める訳ですが、「どれくらいで身体（筋肉 ・脂肪）は変わるのか？」と期間の目安は気になります。 僕の経験を元にした見解は、 『筋肉は、3ヶ月で自分で気づき、6ヶ月で他人から気づかれる』、 『脂肪は、1週間. 【筋トレ】筋肉がつくまでどれくらいの期間が必要？ 3c fitness パーソナルトレーニングジム